Hogyan tartsa melegen a kezét gépelés közben

Gépelés közben sok embernek meghidegül a keze. ​Íme néhány hatékony módszer arra, hogy ujjait melegen tartsa gépelés közben.

Hideg kézzel nehéz gépelni. A hidegrázás is elvonja a figyelmet, és megnehezíti a koncentrációt.

Íme hét módszer a hideg legyőzésére a munkahelyen!

1. Keresse meg a probléma gyökerét

Kezdésként nézze meg, hogy megelőzheti-e a kezek hidegét. Például a legegyszerűbb megoldás a termosztát felcsavarása, ha megengedheti magának. Vagy esetleg megvédheti a munkaterületét a hidegtől.

Ha hideg kezeit egy túl agresszív légkondicionáló okozta, nézze meg, hogy visszautasíthatja-e. Ha huzat van az ablakokból vagy ajtókból, kérje meg, hogy dolgozzon távolabb tőlük. Vagy hozzon létre egy partíciót függönyök vagy paravánok segítségével.

Ha otthonról dolgozik, még jobban kézben tarthatja a környezetet. Hideg évszakban tömítse le az ablakokat átlátszó műanyaggal. Ha teheti, vigye közelebb az íróasztalát a fűtőberendezéshez.

Ha a meleg környezet ellenére hidegek az ujjai, akkor a keringése lehet a hibás. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, hogy javítsa a helyzetet. Ha hideg a munkahelyed, de a fenti megoldások egyikét sem tudod alkalmazni, olvass tovább!

2. Használja a Pomodoro-t a mozgáshoz

A vérkeringés nagy szerepet játszik abban, hogy teste hogyan tart meleget. A vér többek között hőt szállít az egész testedbe. Amikor a tested lehűl, elkezdi előnyben részesíteni a keringést a kezeidtől és lábaidtól távol. Több vért mozgat a törzsébe, ahol a létfontosságú szervei vannak.

Alapvetően a tested drámai, és úgy viselkedik, mintha egy lavina során halálra fagyna. Szerencsére könnyen javíthat a helyzeten, ha helyreállítja a keringést a kezében.

A Pomodoro módszer nagyszerű módja a keringés rendszeres időközönkénti serkentésére. Amikor az időzítő lejár, mozogjon. Állj fel az íróasztalodtól, és dörzsöld össze a kezed, csináld kézi gyakorlatok, vagy végezzen általános kardiót. A fokozott keringés segít felmelegedni!

3. Viseljen gépelési kesztyűt

Vékony kesztyűt kaphat, amely szigetelést biztosít anélkül, hogy korlátozná a mozgását. Akár olyan kesztyűt is beszerezhet, amely az érintőképernyős készülékeken is működik! Lehet, hogy kissé lelassítja a gépelési sebességet, de ahogy megszokja, újra felgyorsul.

Ujjatlan kesztyűket is beszerezhet, hogy növelje a rugalmasságot, miközben melegen tartja tenyerét és csuklóját. Ez nem melegíti fel annyira az ujjakat, de még mindig sokkal jobb, mint a semmi. Próbálja ki őket, ha nem bírja a gépelést normál kesztyűben.

4. Készíts sátrat

Változtassa divatnyilatkozatát szigeteléssé. Használjon poncsót vagy takarósálat a billentyűzet beborításához. Néhány perc múlva a testhő felmelegíti a teret. Bónuszként ez is segít képezze érintéses gépelési készségeit!

Ezt azonban ne próbálja meg laptopokkal. Egy laptopban a számítógép kulcselemei közvetlenül a billentyűzet alatt találhatók. A laptopok túlmelegednek, ha a ventilátorok le vannak tiltva, ezért rossz ötlet kis, szigetelt helyre tenni.

Ha nem szeretné letakarni a billentyűzetet, akkor is jó ötlet egy nagy sál vagy kötött pakolás viselése. Meleg helyet biztosít, ahol megpihenheti a kezét, amikor éppen nem gépel. Jobban segít megőrizni a hőt a szívedben, mint egy pulóver.

5. Adjon hozzá gyertyákat

Tegyen egy-két gyertyát az asztalára. Bár a láng kicsi, mégis kis mértékben növelheti a hőmérsékletet a körülötte lévő kis területen. Bónuszként kellemes illatot varázsolhat a munkaterületébe.

Ne helyezzen lángot a monitor közelébe, mert a hő károsítja a képernyőt. Hacsak a gyertyája nem üvegben vagy más edényben van, tartsa néhány centiméterre az egérpadtól, hogy elkerülje a viasz kiömlését.

6. Igyon egy meleg italt

A normál vizes palack helyett próbáljon meg egy praktikus téli eszközt, például egy elektromos bögremelegítőt. A meleg víz éppúgy hidratál, mint a hideg, és segíthet megemelni az általános testhőmérsékletet.

A forró tea, kávé, vagy akár forró csokoládé, mértékkel, szintén segíthet. Használjon fogantyú nélküli csészét, hogy a keze felmelegedjen, amikor felveszi. Maga az ital segít melegen tartani a testet is!

7. Használja a diktálást és a hangvezérlést

Ha nem gépel, sokkal könnyebben melegen tarthatja a kezét. tudsz hangvezérlés használata online böngésző kiterjesztéssel. Ez lehetővé teszi, hogy a kezeit zsebben vagy takaró alatt tartsa.

A hangvezérléshez meg kell szokni, ha még nem használta. A beállítás után azonban ugyanolyan hatékony, mint a normál gépelés!

Ne hagyja, hogy a hideg megállítson

A hideg kezek lelassíthatják. Néhány egyszerű lépéssel azonban felmelegítheti őket, és visszaállíthatja termelékenységét a normál szintre!

Mivel a hideg kezek a csökkent keringés eredménye, a lényeg az, hogy a test egészét felmelegítsük. Otthonának energiahatékonyabbá tétele még több lehetőséget kínál!

Author: Bhavish

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *